Slow Burn: A Revolução do Fitness
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slow burn: a revolução do fitness

editora: phorte
autor: fredrick hahn
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Dados Técnicos

Autor:
Encadernação:Brochura
ISBN13:9788586702877
ISBN10:8586702870
Número de Páginas:200
Número Edição:1
Ano Edição:2004

Largura:1
Profundidade:1
Peso:0,415
Altura:1
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Sinopse slow burn: a revolução do fitness
Trabalhar um programa de força de baixa velocidade que conseqüentemente tenha resultados mais rápidos, seguros e eficazes no treinamento de força é o compromisso do Slow Burn. Neste método de treinamento, com apenas 30 minutos de exercícios por semana, já é possível adquirir muitos ganhos em saúde, com explicações médicas e científicas para o treinamento, sua definição, a atuação, aumentando e fortalecendo os músculos e ossos, melhorando a aptidão cardiovascular, a resistência, a saúde metabólica e a flexibilidade, queimando mais gordura. Apresentando passo a passo como trabalhar o Slow Burn, tanto para profissionais em academias quanto para interessados em praticar este treinamento em casa, a obra ensina como praticar, mostra os equipamentos necessários, e instruções específicas para desenvolver cada exercício do programa de treinamento de força.

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