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Pilates Para Grávidas

Mais informações
Autor:
Endacott (veja mais livros deste autor)
Editora:
Manole(veja mais livros desta editora)

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O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto. Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: Fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvi co e os abdominais Melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável Incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento Ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto. O método Pilates, portanto, exercita o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.

Código de barras:
9788520426340
Dimensões:
1.00cm x 19.00cm x 26.00cm
Edição:
1
Marca:
Manole
Idioma:
Português
ISBN:
9788520426340
ISBN13:
9788520426340
Número de páginas:
128
Peso:
200 gramas
Encadernação:
Brochura