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Musculação: Anatomia Ilustrada - Guia Completo Para Aumento da Massa Muscular

Mais informações
Autor:
Craig Ramsay (veja mais livros deste autor)
Editora:
Manole(veja mais livros desta editora)

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Para desenvolver músculos, é preciso em primeiro lugar entender o modo como eles trabalham durante a execução dos exercícios. Além disso, seja qual for o objetivo do treino – seja você um fisiculturista competitivo, um atleta ou simplesmente alguém q ue deseja estar em boa forma –, é fundamental se concentrar em fortalecer alguns músculos específicos. Em um formato prático de consulta, Musculação – anatomia ilustrada traz: • Capítulos organizados de acordo com a região do corpo – tórax e abdome , dorso, ombros, braços e pernas. • Instruções passo a passo claras, acompanhadas de fotografias e ilustrações de alta qualidade que demonstram as estruturas anatômicas ativadas em cada exercício. • Exercícios de aquecimento, que aumentam os benefí cios do treino e ajudam a reduzir o risco de lesão. • Conselhos e observações que ajudam a otimizar os resultados e garantir a segurança durante o treino. • Dicas de como escolher uma academia e de como montar um programa de treino de acordo com os seus objetivos. • Um glossário de termos gerais da área de musculação.

Código de barras:
9788520446867
Dimensões:
1.90cm x 19.50cm x 25.50cm
Edição:
1
Marca:
Manole
Idioma:
Português
ISBN:
9788520446867
ISBN13:
9788520446867
Número de páginas:
160
Peso:
655 gramas
Encadernação:
Brochura