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Frustração: Como Treinar Suas Competências Emocionais Para Enfrentar Os Desafios Da Vida Pessoal E Profissional

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Autor:
Adriana Foz (veja mais livros deste autor)
Editora:
Benvirá(veja mais livros desta editora)

De: R$ 34,90 Por: R$ 27,92

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"Adriana Fóz tem propriedade para falar sobre frustração. Aos 32 anos, no auge de sua vida pessoal e profissional, ela sofreu um AVC e precisou de cinco anos para voltar a realizar plenamente atividades simples, como falar e andar. É fácil imaginar q uantas frustrações Adriana precisou enfrentar. Mas, ao contrário do que você possa pensar, ela nunca desistiu, e desenvolveu ferramentas para alcançar a superação. Após sua recuperação, mergulhou de cabeça no estudo do funcionamento do cérebro e dese nvolveu o conceito da Plasticidade Emocional, que é a capacidade de reconfigurar nossas emoções para enfrentar adversidades. Adriana entendeu a teoria por trás daquilo que havia vivido na prática: as competências emocionais (perseverança, empatia, in tuição, resiliência, gentileza, generosidade, paciência, otimismo, fé, criatividade, foco, coragem, perdão e gratidão) são imprescindíveis na hora de encarar uma frustração e diminuir seu impacto negativo. Ela comprovou, por exemplo, que a criativida de pode nos ajudar a encontrar novos caminhos para resolver algo que não está dando certo e causando o sentimento de frustração a fé pode nos manter firmes no propósito ao nos dar a certeza de que algo melhor está por vir a generosidade conosco nos deixa menos chateados quando não alcançamos algo em que colocamos nossos esforços. Neste livro, Adriana aborda justamente os temas da superação da adversidade e da minimização do sentimento de frustração. Utilizando exemplos reais, ela mostra como a s competências emocionais funcionam sempre pelo ponto de vista da neurociência, sua área de atuação e dá dicas simples para perceber e treinar cada uma delas. O livro traz ainda alguns quizzes e uma mandala da Plasticidade Emocional, ferramentas qu e irão te ajudar na hora de encarar situações difíceis."

Código de barras:
9788557172920
Dimensões:
1.40cm x 16.00cm x 23.00cm
Edição:
1
Marca:
Benvirá
Idioma:
Português
ISBN:
9788557172920
ISBN13:
9788557172920
Número de páginas:
272
Peso:
360 gramas
Encadernação:
Brochura