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Ciência e Prática do Treinamento de Força

Mais informações
Autor:
Vladimir M. Zatsiorsky (veja mais livros deste autor)
William J. Kraemer (veja mais livros deste autor)
Editora:
PHORTE(veja mais livros desta editora)

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Esta segunda edição de Ciência e Prática do Treinamento de Força traz muitos acréscimos e alterações. Um novo co-autor, o Dr. William Kraemer, se une ao Dr. Vladimir Zatsiorsky para expandir os princípios e conceitos necessários para treinar atletas. Juntos, os autores treinaram mais de mil atletas de elite, incluindo campeões olímpicos, mundiais, continentais, nacionais e recordistas. Os conceitos que transmitem são infl uenciados pelas perspectivas da Europa Oriental e da América do Norte. Os autores unem esses conceitos a princípios sólidos, observações práticas, experiências de treinamento e instruções baseadas em descobertas científi cas. Esta edição é muito mais prática que a anterior, pois oferece ao praticante as noções para constru ir programas de treinamento de força com base nas necessidades individuais. Ciência e Prática do Treinamento de Força, segunda edição, mostra que não há um programa único e ideal que funcione para qualquer atleta em todos os momentos e sob todas as c ondições. Este livro trata da complexidade dos programas de treinamento de força, ao mesmo tempo em que oferece abordagens diretas para circunstâncias específi cas. Essas abordagens fazem uso dos novos conceitos fi siológicos e práticas de treinament o, dando aos leitores as mais atuais informações sobre a ciência e a prática do treinamento de força. Isso também se aplica aos três novos capítulos, que ajudarão os leitores a elaborar programas de treinamento de força seguros e efi cazes para mulhe res, jovens atletas e atletas idosos. Além disso, os autores dão exemplos de programas de treinamento de força para demonstrar os princípios e conceitos que explicam no livro. Esta abordagem expandida e atualizada dos conceitos do treinamento de forç a dará aos leitores o conhecimento de que precisam para desenvolver programas apropriados de treinamento de força para cada uma das pessoas com quem trabalham.

Código de barras:
9788576551416
Dimensões:
0.28cm x 0.21cm x 0.00cm
Edição:
2
Marca:
PHORTE
Idioma:
Português
ISBN:
9788576551416
ISBN13:
9788576551416
Número de páginas:
256
Peso:
1000 gramas
Encadernação:
Brochura