Melhor Dieta Para Você, A
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melhor dieta para você, a

editora: sextante
autor: caroline jones
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Dados Técnicos

Autor:
Encadernação:Brochura
ISBN13:9788543103181
ISBN10:8543103185
Número de Páginas:176
Número Edição:1
Ano Edição:2016

Largura:14
Profundidade:1
Peso:0,17
Altura:21
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Sinopse melhor dieta para você, a

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9788543103181 from BookPartners
Sinopse melhor dieta para você, a
A melhor dieta para você quebra mitos relacionados a diversas dietas da moda, traz valiosas dicas sobre nutrição e chama a atenção para um tema importante: não importa se um regime deu certo para sua amiga ou para sua celebridade favorita – uma dieta só será eficiente se estiver de acordo com as suas preferências e necessidades individuais. Seis em cada dez pessoas admitem querer perder peso desesperadamente – e muitas estão dispostas a tentar qualquer dieta para alcançar esse objetivo. Quem quer emagrecer deseja uma dieta que traga resultados rápidos e não exija muitos sacrifícios. Mas, entre tantos planos alimentares, como saber qual deles é o melhor para você? Como descobrir se o método mais eficiente é cortar carboidratos, contar calorias ou ingerir apenas alimentos crus? Para ajudar você a fazer a escolha certa, a jornalista especializada em saúde Caroline Jones resolveu estudar as 30 dietas mais populares dos últimos 50 anos e as reuniu de forma didática e resumida neste livro. Ela explica como funciona cada plano alimentar, analisa suas vantagens e desvantagens, dá exemplos de cardápio diário e indica que tipo de personalidade e estilo de vida é mais adequado àquele programa. Veja algumas dúvidas comuns que a autora irá esclarecer de uma vez por todas: • Eliminar os carboidratos da alimentação é prejudicial para o organismo? • Uma dieta rica em proteínas pode causar o aumento do colesterol e do risco de doenças cardíacas? • É necessário fazer exercícios físicos junto com a dieta para perder peso? • O “efeito sanfona” é um risco previsto em todos os regimes de resultados rápidos? • O segredo para o emagrecimento é apenas ingerir menos calorias do que se queima? • Os alimentos com baixo índice glicêmico são necessariamente mais saudáveis?

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