Emagreça Comendo de Tudo: Reeducação Alimentar
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emagreça comendo de tudo: reeducação alimentar

editora: paco editorial
autor: dalton corrêa leme
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Dados Técnicos

Autor:
ISBN13:9788563381194
ISBN10:8563381199
Número de Páginas:164
Número Edição:1
Ano Edição:2010

Largura:16
Profundidade:1
Peso:0,199
Altura:23
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Sinopse emagreça comendo de tudo: reeducação alimentar
Já imaginou se você pudesse emagrecer comendo tudo que você gosta, sem precisar de regimes e privações? Obesidade e sobrepeso trazem problemas maiores do que estética, comprometem a saúde. Mudar essa situação é possível! Com a leitura deste livro você poderá entender a causa emocional e psicológica do ganho de peso e mudar hábitos prejudiciais. Este é o momento de emagrecer e recuperar a autoestima e a saúde! Sumário: Conhecendo os grupos dos alimentos sugestão alimentar; Reagindo contra a obesidade; Você está condicionando o comer?; Elimine o vício de engordar; Quando você passa a achar que o problema está com a comida; Cuidado com a compulsão; Autoestima; A importância da alimentação adequada para o ser humano; Tem pressa de emagrecer?; Boa associação: nutrição associada com prazer de comer bem; Diferenciando a fome fisiológica da fome emocional; Enfrente a frustração diante da balança; O que nos foi incutido pelo sistema de crenças, e como isso se relaciona com a hereditariedade familiar e social, que influencia no comer; Qual a importância das fibras na alimentação?; Você está disposto a pagar o preço pelo emagrecimento?; Como os estímulos interferem em ações do comer desnecessário; Comunicação -saída para manter seu lado emocional saciado; Ajustando o relógio biológico; Responsabilidade que terá que assumir com respeito a comida; Como reagir nas reuniõe sociais e festas?; Atividade física alivia o stress. Gordinho estressado come mais; Eliminando pensamentos negativos; Registros subconcientes; Descubra e entenda o motivo incosnciente que tem causado a obesidade em você; Conhecendo o funcionamento do ser humano; Separando o comer de outras atividades; Deixando de ser vítima; Espelhe-se no magro, e tenha os mesmos hábitos alimentares que ele; Seja específico em seus critérios para alcançar o emagrecimento; Relacionamentos, o quanto influenciam em seu emagrecimento; A arte de representar: Pode ser usada para incorporar a personalidade do magro em você; Deixando de resolver os problemas com comida; Qual a verdadeira intenção em estar gordo?; Saciando pela vista aquilo que é atrativo desgasta-se pela frequência com que é observado; Normalizando sua vida alimentar passando de escravo para amo da situação; O comer noturno: como dominá-lo?; Os tipos de fome mais comuns dos gordinhos; Olhando para as partes que mais gosta em você; O verdadeiro motivo da obesidade; O quanto comer e a hora de parar de comer;

Emagreça Comendo de Tudo: Reeducação Alimentar

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