Condicionamento Físico para Natação (2011 - Edição 1)

Condicionamento Físico para Natação apresenta um programa de treinamento multidimensional que utiliza as avaliações do Condicionamento Físico para adaptar exercícios de força, resistência e flexibilidade às necessidades de cada nadador. Esse programa abrangente incorpora tópicos como exercícios e corretivos de técnica para cada um dos nados competitivos; sessões de treinamento e programas baseados em eventos; treinamento no solo; polimento para o pico do desempenho; planos de Condicionamento para todo o ano; e nutrição para antes, durante e depois dos eventos de Natação. Este livro é simplesmente o melhor guia para preparar seu corpo para ter sucesso nas competições.